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甜茶のおいしい飲み方

甜茶を一番おいしく飲むには、製造元のお召し上がり方を守ることです。
甜茶を健康茶として楽しみたい人は、ティータイムや就寝前に飲むとよいでしょう。
抗アレルギーの効果として飲む人は一日の目安量が必要とされ、
その量は甜茶エキス120mgとされています。
ほとんどの甜茶が、個包装で販売されていますから、その1袋を500mlの熱湯で
煮出して飲みます。


甜茶エキスは3~5分煮出すことによって出てきて効果を現します。
煮出す時間を1分以上にすると、今度は甜茶ポリフェノールが十分に出てくるのです。
この煮出した甜茶を1日3回飲むと症状も早く改善されますが、
無理なく続けられる量でもありますね。


甜茶は他のお茶と同様に必ずしもその人に合うかどうかわからないので、
体質で合わない人もいるので注意が必要です。


煮出すということが面倒でいやだという人は、マグカップに1袋入れて
お湯を注げばそれでも飲めますが、濃すぎる場合があるので、
できるだけに出したほうがいいでしょう。


あまり濃い甜茶が好きではない人は、煮出し時間を短くしましょう。
ただ注意しなければならない点は、煮出しすぎると逆に
甜茶ポリフェノールが破壊されてしまうということです。
健康茶としてなら問題はありませんが、抗アレルギー作用を利用したいのなら、
ブレンドしたものもあって効果が薄れるので、成分表示の確認は大切です。


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